インチャク　水泳部編

こんにちは

プールやトレーニング室で人気を頂いているインチャク。

今日は近くの高校から水泳部が来てくれて、体験して行きました。

まずは定番の肩甲骨のトレーニング

インナーマッスルは水泳でも大切です！！

目のトレーニングも欠かさずに。。。

目も筋肉でピント調整しますから、普段のトレーニングが必要です。

競技だけでなく、勉強でも使うので、目は大切にしてください！！