しなやかウォーキング実施!!

みなさん、こんにちは。

先日、ブログでもご案内させていただきました、

しなやかウォーキングを実施いたしました。

ただ歩くだけではなく、インチャクやミニハードルを

使用して行いました。

インチャクを使用することにより胸を張り、腕を

しっかり振る意識が出来たのではないでしょうか。

最後は目の運動もしましたよ。

ご自宅でも出来るので、ぜひ継続していただければ

幸いです。

たくさんの方のご参加、ありがとうございました。