みなさんこんにちは！！
朝冷えてきましたね (・_・;)
風邪には十分気を付けて下さいね★
寒いときほど、体を動かしましょう！！
代謝が上がりやすいので、体も温まりやすく
脂肪も燃焼しやすくなりますヽ(^o^)丿
実は、夏よりも冬がダイエットに最適！！
そして、こんな方にプールがおすすめ！！
・膝・腰・関節が痛くてたくさん歩けない
・無理なく運動がしたい
・上手に泳げるようになりたい
・道具を使って水中運動がしたい など
プールは、陸上よりも体にかかる負荷が軽くなるので
らくに運動ができます♪ 是非プールにお越し下さい！！
プールには、ショートレッスンがあります！！
・アクアエクササイズ
・ワンポインレッスン
・子どもワンポイントレッスン の3つです。
今回は、ワンポイントレッスンについてご紹介させていただきます。
入場料のみでご自由にご参加いただけます。
ワンポイントレッスンは、マンツーマン指導です！！
水中歩行から泳法まで様々な分野の水中運動を指導します。
・泳ぐときにキレイなフォームで泳ぎたい
・上手く泳げない
・歩く時のポイントが知りたい
こんな方にオススメです！！
【日程】 火曜日・木曜日(第2・第4のみの開講)
・10月23日(火) 10月25日(木)
・11月13日(火) 11月08日(木)
･11月27日(火) 11月22日(木)
【時間】
・火曜日 12:00～13:00
・木曜日 14:30～15:30
【受付方法】
開始時間に講師が入水しますのでご希望の方はお声掛け下さい！！
※諸事情により、変更や休講となる場合は、お知らせいたします。
たくさんの方のご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿