みなさんこんにちは(^O^)／
スポーツ教室がはじまりましたね!!!
水曜日開講の教室を紹介させていただきます（*^_^*）
★幼児フットサル
★小学生フットサル
★健康セミナー
★ベビーマッサージ＆産後ボディーメイク
★水中エクササイズ
★成人水泳(中級編)
の6つです。
その中で、健康セミナーについて紹介をさせていただきます!!
座学と運動指導を1時間のレッスンでおこないます。
栄養士さん･歯科衛生士さんによる専門的なお話を聞きます。
栄養士さんは、
朝食で何を食べたのかを聞いて栄養バランスについて
アドバイスをしてくれます!!
歯科衛生士さんは、歯周病についてクイズなどをまぜて
楽しく分かりやすくお話してくれます!!
その後、運動を30分みっちりしました（＾－＾）
今回は、足のケアのお話をしてから、
竹踏みを使って有酸素運動をおこないました!!
リズムに合わせて足踏みをしたり、
ストレッチをしたりしましたヽ(^o^)丿
皆さんとても楽しそうに参加されていました!!
健康セミナーは、まだまだ追加募集をおこなっております!!
曜日 ： 毎週水曜日 全5回(残り4回)
時間 ： 9:30～10:30
場所 ： 第二競技場
興味ある方は是非、ご参加下さい(^.^)/~~~
お待ちしております!!