みなさん、こんにちは。
本日2回目の投稿です。
突然ですが、クイズです。3月10日(土)は何の日かご存知ですか？
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調べたら、『砂糖の日』『サボテンの日』など出てきましたが、
本当の正解は、モリコロパークで
『ウォーキング＆ツインポール』のイベントがあった日でした～！！
もちろん、正解ですよね！？(^0_0^)
天気が心配されましたが、御覧の通り晴天でした。
温かい春の日差しと、まだ少しだけ残る冬の風を感じながら、
朝9時からイベントを開始しました。
体を温めるため、奇麗に歩くためにツインポールを行いました。
アキレス腱や伸脚の姿勢で、脚の裏側をしっかり伸ばしました。
少し運動強度を上げて、手をあげたり、脚をあげたりもしました。
ツインポールは初めてという方が多く、
フラついたり、脚が上がらない方がみえましたが、
歩くときに意識できると効果を感じてくれました。
さて、いよいよウォーキングです！！
まずは、長野県にある”おんたけ休暇村”の理事長、
斉藤 晃さん(ノルディックウォーキングのスペシャリスト)に
歩き方の指導をしていただきました。
ノルディックウォーキングとポールウォーキングとでは、
ポールの形状、歩き方が違います。
「ポールを引きずって歩いて」という指導では、
普段通りに歩くことができるのに、
「ポールをついて」という指導が加わるだけで、
なぜか「なんば歩き」になっている方が多かったです(＠_＠;)
でも、最初はそうなってしまうんですよ(^O^)／
歩き方の指導が終わった後、約1時間歩きました。
日本庭園など、自然を感じながら歩きました。
上り坂、下り坂もあったので、終わった後は、
気持のいい疲労感を感じました！！
今回はイベントとして、モリコロパークで行いましたが、
緑スポーツセンターでも、ポールウォーキング・ツインポールを
実施しております。
3月は、下記の日程で行います。
【ポールウォーキング】
23日(金)、10：00～11：00、緑スポーツセンター周辺を歩きます。
【ツインポール】
14日(水)、13：00～13：45
24日(土)、19：30～20：15
28日(水)、13：00～13：45
※どちらも、キッズルームで500円で行います。
トレーニング室ではショートプログラム(20分)という形で、
23日(金)、14：00～14：20、ツインポールを行います。
こちらは、トレーニング室代だけで体験することができますよ(^O^)／
詳しくはこちらまで↓↓↓
http://www.jpn-sports.com/midori/event
たくさんの方のご参加お待ちしております（＾◇＾）