みなさん、こんにちは。
本日は、新しく始まりました、ドラムスアライブのことをお知らせします。
まず、それはなんだ？と思われる方も多いでしょう。
こちらご覧ください。
まず。ドラムスアライブとはエクササイズ名です。
バランスにボールに乗るのではなく、ドラムのスティックで叩くのです。
写真のように色々な姿勢を取りながら、バンバン叩いていきます。
本日は、体操を行った後、音楽に合わせて体を動かしてもらいました。
バランスボールの上側、横側、奥側、さらにはななめ45度の角度など、
叩く場所は様々です。
さらに、スクワットやステップを踏みながらなので、
有酸素運動の効果もあります。
『次はこの動きです～』、『はいっ１・２・３・４』など
声を出していたせいでしょうか、
インストラクター側の私、かなり汗もでましたし、
息があがりました（笑）
今回参加して下さった方の感想は、
『難しい動きもあったけど、それが脳トレになる♪』
『リズムに合わせて体を動かせるから楽しい♪』
『思ってた以上に足にきて、きつい！！』
など大変ありがたいお言葉を頂きました。
そして、またドラムスアライブに申込んでくれました～(^o^)／
本日11月18日(土)の次は、11月25日(土)ですが、
この日はすでに定員いっぱいです。(ありがとうございます！！！)
12月の申込みは、本日より始まっております。
詳細をお知らせします。
| 日程：12月2日、9日、16日 (毎週土曜日)
時間：13:00～13:45 場所：キッズルーム 金額：500円 (独自券ポイント最大500Pまで使用可能) (※当日トレーニング室、プールをご利用の方は300円です) 対象：中学生以上 定員：7名 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物 |
もし、土曜日は行けないけど、興味あってやってみたいという方みえましたら、
気軽にスタッフに声をかけて下さい。
こちらで曜日・時間の調整したいと思います（●＾o＾●）
日頃運動していない人でも、気軽に出来ますよ。
年代にあった曲も準備してありますので、ノリノリな気分で楽しめますよ♪
動きさえ頭に入ればきっと爽快感を得ることでしょう。
本日を含めて、12月の16日までの5回全て同じ曲を流していく予定です。
動きも徐々に覚えてもらえると思います。
ちなみに本日流した曲は・・・
・・・
・・・
参加して頂ければ、その答えは分かりますので、やめておきます(笑)
12月以降も心よりお待ちしております。
ぜひ、ご参加下さいヽ(^o^)丿