みなさん、こんにちは。
本日は雲ひとつない快晴ですね☀
通勤中に、布団がたくさん干されているのを見ました。
暖かい布団でぐっすり眠れますね(笑)
さて、本日は新しいエクササイズのご案内をします。
その名もドラムスアライブ！！
読み方、どこで区切るか分かりますか？
①ドラム・スアライブ
②ドラムス・アライブ
正解は・・・
②です。英語で書くと、Drums Alive。
ドラムの動きをやり続けるという意味です。
エクササイズの内容としましては、
バランスボールを
ドラムのスティックで
叩いていきます。
バランスボールの使い方は乗るだけではありませんよ(笑)
リズムに合わせて、スクワットやV字ステップ等しながら、
バランスボールの上・横・奥を叩きます。
有酸素運動と筋トレを合わせた新しいエクササイズです。
ダイエットしたい方はもちろん、≪45分間叩き続けます≫
ストレス解消をしたい方や≪バンバン叩きましょう≫
音楽センスのある方(ない方も歓迎ですよ(^o^))に最適です。
緑スポーツセンターでは、ViPRというエクササイズを
行っていますが、ドラムスアライブは、ViPRと比べると、
運動強度は、やや低めです。
年齢・性別を問わず、誰でも出来るので、
是非お時間があればご参加下さい。
記念すべき、1回目は11月18日(土)！！
2回目は11月25日(土)！！
どちらも13:00～13:45の時間帯で行います。
場所：キッズルーム
金額：500円
※ただし、当日トレーニング室やプールをご利用の方は300円です。
したがって、独自券のポイントも300Pまで使用可能です。
対象/定員：中学生以上 / 各7名
持ち物：運動できる服装・室内シューズ・タオル・飲み物
申込み：11月1日(水)12：00～(窓口・電話)
※先着順です。
緑スポーツセンターの電話番号：052-891-7775
楽しく身体を動かしましょう。
お待ちしております。