梅雨の晴れ間…
晴れたとはいえ、非常に蒸し暑い日ですよね(*_*)
少し動けば、汗が出てきます。
そんな梅雨の晴れ間の本日、
【楽笑!!ポールウォーキング】を
開催しました。
朝方、今にも降り出しそうな曇天でしたが、
開催前には青空!!
気持ちいい風が吹き抜ける中、気持ちよく歩きました。
ストレッチを入念に行なったあと、
いよいよウォーキング実践!!
まずはフォーム作りから。
ポールを持たずに普段歩きから…
やはり“姿勢が崩れている…(+o+)”
姿勢を正し、ポール実践。
ポールを持つことで姿勢を正す意識も
しやすくなり、あっという間にマスター!!
さあ、香流橋周辺のポールウォーキングスタート。
香流川～矢田川沿いの遊歩道を歩きました。
河原に出ると、吹き抜ける風がいっそう気持ちよさを
増し、ホントに気持ちよかったです。
本題のウォーキングですが、
スタートからしばらくは、ポールを持った緊張感（?）
からか、ぎこちない動きでしたが、慣れるまでに時間は
必要なく、すぐにポールを使いこなしました。
慣れてきた最後は、腕を大きく振り、
歩幅を広げ、運動量アップ!!
汗も一気に出てきました。
次回開催は…
9月7日（水）13：00～14：30
秋風吹く…まではいかないと思いますが、
初秋の中を気持ちよく歩きましょう。
8月頃に告知いたします。
ご参加お待ちしています。
