みなさま、こんばんは。
立春からしばらく比較的暖かい日が続いておりましたが、
本日は風が冷たく、久しぶりに寒さに震える一日でした。
プールに来られるみなさま、こんな日はしっかり
ジャグジーで温まっていってくださいませ(^_-)-☆
さて、香流橋プール、本日よりご覧のとおり、
ひと足早く春の装いになりました♥
間もなく迎える「桃の節句」の飾りつけを行いました。
雛人形はスタッフがそれぞれ自宅から持ってきたものです。
２組違った雰囲気のお人形で、とても味わいがあります。
今年はタイトルもつくってみました(*^_^*)
階段踊り場にも梅の花が咲き、ウグイスが鳴いています♫
みなさま、香流橋プールへお越しの際には
期間限定のこの光景をぜひお楽しみください！！
春は、もうそこまで・・・・来ています♪
みなさまこんにちは♪
関東方面は雪のようでしたが、こちらは雨でした。
受験シーズン真っ盛り、トラブルがなくてよかったです(^_-)-☆
本日香流橋プールでは、
初めてのイベント『スウォーキー』を開催いたしました。
インストラクター長谷川圭亮による、ストレッチを中心とした
水中ウォーキングのレッスンです。
長谷川インストラクターが開発した
ストレッチ専用トレーニング器具「インチャク」（インナーマッスルヌンチャク））
を使用して、まずは身体をストレッチ！！
普段は使わないところを伸ばす！！
そして、水中でも腕を伸ばし、ストレッチしながらウォーキング♫
いろんなポーズ、いろんな角度に伸ばして
手と足フル稼働です\(^o^)/
約３０分、みなさましっかり運動されたことと思います
ストレッチで酸素をたくさんカラダに取り込んで、、、
カラダも気持ちもリフレッシュできたでしょうか？？
お帰りの際の参加者のみなさまの笑顔をみて、
満足していただけたことと確信いたしました(^_-)-☆
次回は来週の水曜日、２月１３日（水）１９：００～１９：３０です。
今回は逃してしまった方も、次回是非体験してみてください。
インストラクターはじめスタッフ一同お待ちしております(*^_^*)
訂正です！！（2月7日）
次回は 2月20日（水） １９：００～１９：３０です
みなさまこんにちは(^^♪
本日は節分、明日は立春、暦の上では春が訪れますね
本日は鰯の頭と柊を玄関に飾り、
豆まきして、豆を食べて、恵方巻にかぶりつき、
邪気を払って春を迎えましょう(^o^)／
さて、先般予告いたしました、
スペシャルワンポイントレッスンの詳細をお知らせいたします。
その名も、「スウォーキー」
体幹を鍛えて、姿勢をただし、
呼吸筋を意識して鍛える水中ウォーキングレッスンです。
インストラクターの長谷川 圭亮（はせがわ けいすけ）です。
↓
数々のスポーツ経験を活かし、現在は
ストレッチインストラクターや健康ウォーキング指導士として活動中。
「健康」についてユーモアあふれる指導して
いきたいと思います。（本人のコメントです(*^_^*) ）
さあ。。。
どのようなレッスンなのか、楽しみになってきませんか？？
日時は２月６日（水） １９：００～１９：３０
定員は１５名、先着順となります。
参加料は入場料のみ、１９時までにプールにお越しください。
みなさまのご参加をお待ちしております(^o^)／
みなさまこんにちは♥
２月になりました、間もなく立春ですね♪
本日も昼間は暖かく、先週の寒さを忘れそうでした(*^_^*)
しかしまだ２月！寒さはまだまだやってくると思われます。
インフルエンザも猛威をふるっているようですので、
体調管理にお気を付け下さいませ。
先般ブログでもご案内いたしましたが、
香流橋プールではこの季節、月２回のワンポイントレッスンを行っております。
そして、２月はさらに
“スペシャルワンポイントレッスン”を開催決定！！
２月６日（水）１９時より
詳細は次回お知らせいたしますが・・・
水中運動が楽しくなるかも？！
こうご期待(^_-)-☆
寒い季節、効率よく運動して
ポカポカのカラダになりましょう♥
みなさま、こんにちは(*^_^*)
関東方面では雪の影響でいるいろ被害がでているようですが、
こちらは本日一日穏やかなよいお天気で、
洗濯日和・お散歩日和となりました♫
こうして寒暖を繰り返しながら、徐々に春に近付いているのでしょうね。
さて、本日は香流橋プールのスタッフ１名、
お隣の「名古屋市清風荘」さんへ“出張体操”に行って参りました。
２か月に一度開催している「健康体操」、本年初めての開催です！！
本日のメニューは・・・
イスに座ったままできる簡単・ラクラクストレッチ、
脳トレ効果もバッチリの指体操、
講師の話をみなさま真剣に聞いて、即チャレンジ！！
そして大きく深呼吸
参加者のみなさま、体操していくうちに身体がポカポカに
なってきたようです(^_-)-☆
これぞ健康体操の効果！！
この機会だけでなく、普段の生活のなかで、
今日の運動を少し心がけてやっていただければ、
代謝が上がり、より元気な身体になっていくことと思います。
それでは、また次回をお楽しみに(^.^)/~~~