みなさま、こんにちは(*^_^*)
関東方面では雪の影響でいるいろ被害がでているようですが、
こちらは本日一日穏やかなよいお天気で、
洗濯日和・お散歩日和となりました♫
こうして寒暖を繰り返しながら、徐々に春に近付いているのでしょうね。
さて、本日は香流橋プールのスタッフ１名、
お隣の「名古屋市清風荘」さんへ“出張体操”に行って参りました。
２か月に一度開催している「健康体操」、本年初めての開催です！！
本日のメニューは・・・
イスに座ったままできる簡単・ラクラクストレッチ、
脳トレ効果もバッチリの指体操、
講師の話をみなさま真剣に聞いて、即チャレンジ！！
そして大きく深呼吸
参加者のみなさま、体操していくうちに身体がポカポカに
なってきたようです(^_-)-☆
これぞ健康体操の効果！！
この機会だけでなく、普段の生活のなかで、
今日の運動を少し心がけてやっていただければ、
代謝が上がり、より元気な身体になっていくことと思います。
それでは、また次回をお楽しみに(^.^)/~~~