みなさまこんにちは(*^_^*)
本日は「防災とボランティアの日」、１９９５年に阪神淡路大震災が起こった日です。
東北大震災が記憶に新しいですが、阪神淡路大震災も甚大な被害を被った
大変な災害でした。
いま一度防災意識を高め、防災グッズの点検や避難経路の確認など、
今の自分にできることを心がけたいと思います。
さて、第３期スポーツ教室の状況報告の続編です。
今週火曜日に、成人の方向けの教室
「栄養士＆水泳講師による水中ダイエット教室」
「ビデオでチェック水泳Ⅱ」
がスタートいたしました。
「栄養士＆水泳講師による水中ダイエット教室」は、今回初登場の教室です。
管理栄養士による栄養の講義が３０分、その後プールでの水中運動を６０分という
プログラムでダイエットを目指していただきます。
管理栄養士の先生は・・・なんと若い男性です(^_-)-☆
初回ということでチョット緊張もありましたが、
みなさまと一緒に健康的＆効果的なダイエットめざして頑張っていきます。
そしてプールでは、
ウォーキング中心に、普段使わない体の部分を使うことで、
“引き締め”をめざした運動方法を実践しました。
参加者のみなさま、ぜひ継続して実践していただき、
目標達成めざしてください！！
ビデオでチェック水泳Ⅱは、あと２名参加ＯＫです。
ご希望の泳法を指導いたします、ちょっと行き詰っている方など、、、
ぜひお申込を(^o^)／ お待ちしております。