みなさまこんにちは
８月も残すところあと一日
となりました。
厳しい残暑もいくぶん和らぎ、朝夕は過ごしやすくなりましたね。
でも季節の変わり目は体調を崩しやすいもの
みなさま体調管理にはじゅうぶんご注意くださいませ。
水泳は自律神経の鍛錬になりますのでおススメの運動です
ぜひプールに泳ぎにお越しください。
さて、本日はお隣の清風荘さんにて「ストレッチ＆健康体操」を行いました。
清風荘さんで他のイベントもある中、たくさんの方に参加していただきました。
まずは 頭から順番に、全身のストレッチ
そしてタオルを使って、“脳”も鍛える運動も
ゆるやかに身体を動かしながら
行う運動で、
夏疲れの身体にとても気持ちいいので、
本日参加された方、ぜひ毎日実践してみてください。
またプールにもお越しくださいネ