みなさまこんにちは。
２月も半ば、間もなくバレンタインデーです❤
最近は男女関係なく、“友チョコ”が盛んで(*^_^*)
“おいしいチョコが食べられる日”になっていますね、楽しみです。
さて、本日香流橋プールでは早くも大人気のレッスン
「スウォーキー」を１０：３０～１１：００開催いたしました。
まずはプールサイドで『インチャク』を使用してストレッチ！！
肩の上がりにくい方、姿勢の悪い方、、
“肩甲骨”を意識して、伸ばして、
長谷川インストラクターのわかりやすい説明と実技、
気持ちよく伸ばして
みなさま、とても楽しそうです(^^♪
しっかりストレッチしたら
プールに入ってウォーキング♫
ウォーキングで足を使いながらも
しっかり手も伸ばします。
いろんな方向に伸ばして・・・(^o^)丿
手足をしっかり動かして、
３０分間みっちり運動できたと思います。
お疲れ様でした(*^_^*)
ご参加いただいたみなさま、
早くも次回の開催を待ちわびていらっしゃるようです。
次回は、
２月１９日（火） １０：３０～１１：００
どうぞお楽しみに❤