こんにちは。
本日は少し前になりますが、東区役所・講堂にて開催されました
『東区健康のつどい』の様子を紹介します。
厳しい寒さが続く中非常に多くの方に集まっていただきました。
姿勢改善・肩こり解消などを目的に、記念品として配られたタオルを使い、
『自宅でも出来る』運動を実践しました。
上から、肩甲骨をくっつけるようなイメージでタオルを下に下げます。
ラットプルダウンと言われますが、最も広背筋に効果的な動きとなります。
タオルを持つことで肩甲骨にも意識がいきやすくなりますね。
他にも、タオルを持って上にあげた状態から、
横に倒れるだけでストレッチにもなります。
さらに、下になる方の手を地面に向かってひっぱると、脇腹当たりの筋肉を
しっかり伸ばすことができますよ。
普段なかなか意識できない(見えない)部分を刺激させると、
体が変化していきますよ。
継続してやっていきましょう！！
東スポーツセンターでも同じような教室がございます。
気になった方はぜひ一度ご連絡ください。
今回参加してくださった方、誠にありがとうございました(^_-)-☆
こんにちは。
本日は、期限が迫っている全面専用利用の『抽選申込』についてお知らせします。
1月4日から1月19日までが抽選期間です。あと2日という事です。
専用はがきでの申込は15日までの消印なのですでに終了しております。
今回の申込では4月から9月分を申し込むことができます。
抽選は1月20日にコンピュータによる自動抽選が行われます。
その結果の確認は1月21日から1月31日までに済ませ、
当選されていましたら、利用申込を必ずしてください。
※利用申込をしないと、取消扱いとなってしまいます。
さらに、当選された方は、
利用の3か月前の15日までに利用の施設に打ち合わせのために来館してください。
打ち合わせが無い場合も当選が無効となる場合がございますのでご注意ください。
一部抽選は、利用2か月前の1日から14日までです。
こちらもぜひご利用ください。
尚、利用者番号がなくても抽選に参加することは可能です。
施設に足を運んでいただき、申込用紙等記入していただき受付してください。
ご不明な点は各スポーツセンターまでお電話ください。
本日はみなさんお待ちかね、
体組成測定会のお知らせをします！！
年末年始は、クリスマス・お正月等イベントが多いので、
体型に変化が出ている方も多いのではないでしょうか？
体組成測定で自分を見つめ直し、新しい目標を立てませんか？
部位別に筋肉量・体脂肪量を1分程でできます。
測定結果に驚きを隠せなかった方は、ぜひ
東スポーツセンターのトレーニング室やプールをご利用してください。
有酸素運動で脂肪燃焼したり、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！！
お待ちしております♪
みなさん、こんにちは。
本日は他施設の情報ですが、女性にオススメのイベントをお知らせします。
まずは下のポップをご覧ください。
香流橋プールにて、バレンタインイベントがあります。
開催日は2月11日(月)です。祝日ですが営業しています(^_-)-☆
そして体験できるのは、
バレンタインデー前に綺麗な手にするというのはいかがですか？
男性は意外と手を見ています。
綺麗な手でチョコレートをもらったら、それはそれは嬉しい物です♪
【開催場所】：受付前ロビー
【対象】香流橋プール来場者 ※女性限定
【参加費】無料 ※先着順
【定員】各部18名 ※お一人様1回限り 10分～15分程度
お子さんは、こちらのイベントはいかがですか？
ホイールの中に入って、水の上を走り回れます！！
年中以上の方が対象ですが、未就学児は保護者と一緒でお願いします。
こちらは、300円で定員は20名、先着順です。
受付は1月19日(土)11：00～受付・電話で対応します。
プールにはソフトブロックも浮かべます。
イベント盛りだくさんですね。
ぜひ2月11日(月)は、香流橋プールに足を運んでください。
みなさん、こんにちは。
本日は、
についてお知らせします。
まず、この企画は東スポーツセンターと東図書館の合同企画です。
日頃ランニングを愛している、またはこれから頑張ろうとしている方を
応援するものです♪
ランニングの良さや走り方などの講義を受けていただいた後、
実際に走るという実技の時間があります。
当日の情報と受付開始日などは下記をご覧ください。
2月5日(火) 13：00～14：45 (※当日受付12：45～)
・12：45～ 東図書館2F 集会室にて受付開始
・13：00～ ランニング講習会・講義開始
・13：45～ 講義終了 ※東スポーツセンター2F 第1競技場へ移動。
・14：00～ 実技開始
・14：45～ 終了
運動着・室内用運動靴・飲み物・タオル・筆記用具
東スポーツセンター2F男女更衣室をご利用可能です。
※ロッカーは10円または20円が必要で回収型です。
※貴重品は各自、自己責任で保管をお願いします。
・カルポート東の駐車場をご利用可能です。(100台駐車可)
・駐車券は認証が必要です。認証後15分以内に出庫してください。
・お支払いは出口のゲートとなります。
※当日は混雑が予想されます。可能な限り公共交通機関をご利用下さい。
・東図書館2F集会室にて12：45～受付開始です。
・申込後のキャンセルは、東スポーツセンターまたは東図書館へ
ご連絡をお願い致します。
・参加当日は職員の指示に従ってください。
・当日の講習会の内容は変更となる場合がございます。
予めご了承ください。
・写真撮影をし、HP・ブログに使用する場合があります。
支障がある場合は事前にお申し出ください。
1月16日(水) 受付開始10：00～ 電話申込10：00～ 東図書館と同時申込
〖対象〗
18歳以上
〖定員〗
30名
〖受講料〗
無料
〖その他〗
代理申込可能 ※本申込時に申込記入事項、詳細の伝達ができる方のみ可能
(代理は1名まで)
その他ご不明な点がございましたら、
東スポーツセンター(052-723-0411)
もしくは東図書館(052-712-3901)へご連絡ください。
参加をお待ちしております(^_-)-☆
みなさん、こんにちは。
本日は、夜の初めごろまで強風になる予想ですね。
暖房器具等を使って室内を温めていると思いますが、
空気の乾燥による火の取扱いには十分にお気を付けください。
さて、東スポーツセンターは本日より、
マット・跳び箱・鉄棒を主体に身体を元気よく動かします。
キッズ体操同様の種目を技能習得まで行っていきます。
親子のスキンシップをはかりながら、楽しく水慣れしていきます。
遊具やおもちゃも用いて楽しく遊びながら水慣れを行います。
スタートの様子を見ていると、継続のお子様は慣れた顔つきでしたが、
初めての子はお母さんに抱きつき、泣いている子もいました。
ふと、自分の小さい頃を思い出しました(^_-)-☆
部屋に入ってさえしまえば、何事もなかったかのように笑ってやるんですよね☆
緊張もあったり、場の雰囲気に慣れたりするのには、
時間がかかるかもしれませんが、
きっと成長につながると思います！！♪
10回連続で元気に教室に参加できるように頑張りましょうね！！
担当スタッフもお子様の笑顔を見るのを楽しみにしています。
今後は写真等で様子も紹介していきます。
教室に通うか迷っていた方は参考にしてくださいね( ^)o(^ )
新年明けましておめでとうございます。
本日、1月4日（金）より、
東スポーツセンター2019年の営業が開始となります。
旧年中は多くの方にご利用頂きまして
誠にありがとうございます。
本年2019年は職員一同、皆様方により快適にご利用頂けるようような
施設運営に取り組んで参ります。
皆様のご来館をお待ちしております。
本年も東スポーツセンターを
宜しくお願い申し上げます。
みなさん、こんにちは。
クリスマスも終わり、大掃除に時間を割いていますか？
年号をまたぐのが4つ目になる方もみえると思います(*^-^*)
大正や明治は、何度も候補に挙がって、
5回目、11回目で採用されたみたいですね。
過去に候補に挙がった年号になる可能性もありますね！！
今年1年はどんな年でしたか？来年はどんな年にしたいですか？
『1年間を漢字1文字』で表してみたりするのも面白いと思います。
ぜひお試しを！！
本日は、『東区地域包括ケア推進室』が発行しているパンフレットに、
東スポーツセンターの情報が掲載されましたので、ご報告します。
このパンフレットは、東区のシニア向けに作られており、
東区の魅力や施設案内等が掲載されています。
例えば、
『前半はヨガを通した体づくり、後半は茶話会で仲間づくりをする』、
『絵や立体作品を面白い方法で制作します。
最後にお茶を飲みながら楽しく作品鑑賞します』といった文で
サロンや、カフェが紹介されています。
東スポーツセンターのページには、
トレーニング室・プール・スポーツ教室が紹介されていました。
次のページには、カルポート東の中にある
”東図書館”、”東文化小劇場”、”市民ギャラリー矢田”の紹介もあります。
お散歩がてらに色々な施設に立ち寄ると、今まで気づかなかった
地域の表情や魅力に出会えると思います。
その第一歩を、ぜひ東スポーツセンターにしてみませんか！！(^O^)
トレーニング室には指導員もいるので、気軽にお越しくださいね。
お待ちしております。