いつも東スポーツセンターをご利用いただきましてありがとうございます。
7月の祝日営業のご案内をさせていただきます。
オリンピックの開催に伴い、祝日が変更となっております。
●7月の祝日営業日
7月22日(木)、23日(金) 18時迄の営業となります。
当初は7月19日(月)が海の日の祝日となっておりましたが変更となり、7月19日(月)は通常の休館日となります。
お間違えのないようご注意ください。
こんにちは。
雨が続きジメジメ、ムシムシとした梅雨らしい暑さが続いておりますね。(~_~;)
梅雨の時期は夏と比べて湿度が高く、汗が蒸発しにくいので体の中に熱がこもりやすくなってしまいます。
真夏の暑い時期だけでなく体が暑さに慣れていない梅雨の時期にも熱中症への注意が必要です。
ミネラルや塩分も併せたこまめな水分補給はもちろんですが、暑さに対応できる体にしておくのも大切ですよ。
東スポーツセンター トレーニング室ではランニングマシン・エアロバイク・ダンベルなど充実したトレーニング器具を取り揃えております。
元気に夏を乗り切るための体力作りに東スポーツセンターをご利用ください。
スタッフ一同お待ちしております♪ (^◇^)
こんにちは!
6月に入り、蒸し蒸しと湿度が高く暑い日が続いておりますね。 (+o+)
さてコロナウイルス感染予防の為、マスクを着用している時間も多くなっておりますが、高温多湿の環境下でのマスク着用は身体的負担が高くなります。
これからさらに暑くなる夏に向けて、より一層注意が必要です。
●屋外で人との距離(2メートル以上)が十分に確保できる場合はマスクを外す。
・マスクを着用していると呼吸で身体を冷やすことが難しく体温の上昇につながります。
●喉が渇いていなくてもこまめに、ゆっくり、水分を摂取。
・水分をしっかり体内に吸収させるには一気飲みではなく、ゆっくりと。
大量に汗をかいた場合は塩分も摂取すると効果的です。
暑さに負けない体力作りも必要です。 ( ー`дー´)キリッ
無理のない範囲で適度な運動も実施していきましょう!
東スポーツセンターにお越しくださいね♪
スタッフ一同お待ちしております。(^O^)/