こんにちは。
雨が続きジメジメ、ムシムシとした梅雨らしい暑さが続いておりますね。(~_~;)
梅雨の時期は夏と比べて湿度が高く、汗が蒸発しにくいので体の中に熱がこもりやすくなってしまいます。
真夏の暑い時期だけでなく体が暑さに慣れていない梅雨の時期にも熱中症への注意が必要です。
ミネラルや塩分も併せたこまめな水分補給はもちろんですが、暑さに対応できる体にしておくのも大切ですよ。
東スポーツセンター トレーニング室ではランニングマシン・エアロバイク・ダンベルなど充実したトレーニング器具を取り揃えております。
元気に夏を乗り切るための体力作りに東スポーツセンターをご利用ください。
スタッフ一同お待ちしております♪ （＾◇＾）