皆様こんにちは！
今日は、第2期スポーツ教室の
健康寿命を延ばそう・整腸体操教室の
最終日(12月9日)の様子をお届けいたします✨
■健康寿命を延ばそう
運動機能を高める全身運動や
脳の機能を高める指先の運動などを
取り入れてすすめました！
5回のコースですが、徐々に動きも
しっかりしていました！
みなさん自信がついて、笑顔で参加してくださいました！
■整腸体操
腸のマッサージ、腸のガス抜きのストレッチなどをして
腸の動きを活発にしています✨
みなさん自分の身体としっかり向き合ってくださいました！