ランニング講習会 開催しました?

 

みなさんこんにちは♪

本日13時より「ランニング講習会」を開催いたしました!

 

講習会の先生は尾張旭総合体育館で働いている榊原先生です(^^)/

 

まずはカルポート東の2階にある東図書館さんのところで

1時間ほど講義を行いました☆

そのあと東スポーツセンターにて実技練習です( *´艸`)

 

「楽に」走るために体幹トレーニングも大事だそうです!
身体への負担を減らすために正しい姿勢でのウォーキング中
みなさんとても姿勢がキレイなまま走っておりました♪

 

2時間という短い時間でしたが

来てくださったみなさんありがとうございました!!

 

マラソンフェスティバルに参加される方

ぜひ今日の講習を活かして頑張ってください☆彡