みなさん、こんにちは?
本日は、筋肉量・脂肪量が測れるIN BODYの測定会1日目でした。
朝からたくさんの方が並ぶ様子が見受けられました。
日頃からトレーニングしている方は、その成果は出ていましたか？(*^-^*)
普段運動していない方は、自分の数値に何を感じましたか？((+_+))
何か新しいことをやろうとする時は、
今まで『習慣』にしていることに、プラスするといいですよ。
いきなり『筋トレをしよう』と意気込むと続かなくなってしまいます。
歯磨きしている時間に○○する、
テレビを見ていて、CMになったらその間に○○する、などしてみてください。
意識しなくても筋トレを続けることができますよ！！
IN BODYは明日も行います。
明日の時間は、
①10：30～12：30、②14：00～16：00の2部構成です。
5分前からの受付になりますので、ご了承ください。
お待ちしております✋