こんばんわ(^_-)-☆
今夜は、一昨日に引き続き、今月よりスタートしましたトレーニング室の新ショートプログラム【トランポリン】をご紹介します(^^)/
トランポリン・エクササイズの運動量は、５分間跳び続けるとジョギング約１Ｋｍの運動量に相当します。お仕事帰りの方には、とても嬉しい短時間で効率の良いエクササイズですね(^^♪
不安定な状態でバランスをとりながらジャンプするので体幹を効果的に鍛える事が出来、必然的に“姿勢”も良くなりますね(^^)/
このお勧めエクササイズをトレーニング室利用料のみで参加出来ます(＾◇＾)
開催は毎週木曜日、１９:３０開始の１５分間レッスンです。
毎回先着５名様限定となりますので、参加ご希望の方は１９：１５分にトレーニング室カウンターで配布する参加チップをＧＥＴして下さいね♪