こんばんわ(^_-)-☆
今夜は、一昨日に引き続き、今月よりスタートしましたトレーニング室の新ショートプログラム【トランポリン】をご紹介します(^^)/
![OLYMPUS DIGITAL CAMERA](http://www.jpn-sports.com/higashi_blog/wp-content/uploads/2017/04/P4064152-e1491478784168-225x300.jpg)
トランポリン・エクササイズの運動量は、5分間跳び続けるとジョギング約1Kmの運動量に相当します。お仕事帰りの方には、とても嬉しい短時間で効率の良いエクササイズですね(^^♪
![OLYMPUS DIGITAL CAMERA](http://www.jpn-sports.com/higashi_blog/wp-content/uploads/2017/04/P4064158-e1491482593353-225x300.jpg)
不安定な状態でバランスをとりながらジャンプするので体幹を効果的に鍛える事が出来、必然的に“姿勢”も良くなりますね(^^)/
![OLYMPUS DIGITAL CAMERA](http://www.jpn-sports.com/higashi_blog/wp-content/uploads/2017/04/P4064160-300x225.jpg)
このお勧めエクササイズをトレーニング室利用料のみで参加出来ます(^◇^)
開催は毎週木曜日、19:30開始の15分間レッスンです。
毎回先着5名様限定となりますので、参加ご希望の方は19:15分にトレーニング室カウンターで配布する参加チップをGETして下さいね♪