平成 29年 4月 1日 (土)より
トレーニング室をご利用の方が
入場料のみでご参加いただける
ショートプログラムを一部変更
いたします。
【New プログラム】
■Vipr (ヴァイパー) ボディメイク
【火曜日】19：30 ～ 19：45 ( 定員6名 )
・持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり
と様々な動きの中で全身運動が行え、
効率的に筋肉を鍛えられるレッスンです
■トランポリン
【木曜日】19：30 ～ 19：45 (定員5名)
・トランポリンで跳びはねる運動を
5分繰り返すと約1ｋｍ走った運動量
に匹敵すると言われています
床が不安定なことで体幹が鍛えられます
のでダイエットに最適なレッスンです
【Change プログラム】
■ストレッチ
【火曜日】11：00 ～ 11：30
↓ ↓ ↓
【水曜日】11：00 ～ 11：30
へ変更いたします。
