こまめに水分を摂取していきましょう。
さて、先週より2019年度の第1期スポーツ教室が始まっております。
今回はその中でも、予約不要で開催日当日に受付窓口で教室料金をお支払いいただくだけで、参加できる1回参加型の教室【創美ヨガⅠ】をご紹介します。
ヨガは無理のないゆっくりとした動作でポーズを行い、身体の筋肉を柔軟にして心もリラックスすることができます。
女性のみならず男性にもおススメです♪
6月5日、12日、19日
7月3日、10日
※いずれも水曜日
受付方法：開始時間の30分前より受付窓口にてチケットを販売し先着順
こんにちは。
長かったゴールデンウィークも終わり、日常生活のリズムも徐々に戻ってきたところでしょうか。 (#^^#)
さてさて先日、暖かい‥ というか暑かった日に雑草のお手入れを行いました。
今回はトレーニング室の窓から見える箇所をしっかり刈りました♪
なかなかきれいに刈ることができない‥ (+_+)
まだまだ修行が足りませんね… (;^ω^)
サッパリ？ した千種スポーツセンターへのご来館、お待ちしております！
みなさんこんにちは 大型連休も折り返しを過ぎましたが、いかがおすごしでしょうか？千種スポーツセンターは連日営業しておりますので、ぜひご利用ください。
こちらの画像でもご案内しますように、5月6日(月)より椙山女学園大学管理栄養学科の学生による、卒業研究のための社会調査が館内で実施されます。当館でも協力することになりました。
内容は「自身の健康に対する意識について」の調査です。①質問用紙(アンケート用紙)への回答 ②面談調査 ③体組成測定 ④握力の測定 以上を行います。
会場は事務室前ロビー。11時30分～13時00分の時間に行います。スポーツセンターご来場の際には、ぜひともご協力をお願いします。
こんにちは。
昨日で平成が終わり、今日から“令和”となり新時代が始まりました。(#^^#)
新たなスタート、あらためて身も心も引き締まる思いです。 ( `д´)
さてさて現在、世間は大型連休の真っただ中ですが千種スポーツセンターは営業しておりますよっ！！
5月7日（火）の通常営業までは10：00～18：00までの営業となります。
皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております。 (*^▽^*)
こんにちは。
ゴールデンウィークまであと10日ほどですね。
皆さんの大型連休のご予定はどうでしょう？ (*^^*)
千種スポーツセンターは連休期間中も休まず営業致しますよ♪
トレーニング室・温水プールの営業時間につきましては以下のようになります。
5月7日（火）より通常営業となります。
行楽や行事、お仕事など皆様お忙しいとは思いますが、お時間がございましたらぜひぜひ千種スポーツセンターに体を動かしに来てくださいね！ (^O^)／
こんにちは！
今日はトレーニング室からのお知らせです。
トレーニング室にて月曜～木曜に行われているショートレッスンですが、4月より木曜日は新たにストレッチポールのレッスンが始まりました！
ストレッチポールは姿勢や骨格を整えるための円柱型のエクササイズツールです。
ストレッチポールの効果とは？
↓ ↓ ↓
筋肉が緩む
背骨が整う
呼吸が深くなる
副交感神経が優位になる
老若男女問わず簡単にカラダのセルフケアができ、使用前と使用後で効果的なカラダの変化を感じることができますよっ！！
●ストレッチポール ショートレッスン
毎週木曜日
①13：10～13：30 ②14：10～14：30
①、②とも開始10分前より整理券をお配りし、先着10名まで
トレーニングだけでなく日常で疲れた身体をリセットしに来てくださいね♪
トレーニング室でお待ちしております！！ ＼(^o^)／
こんにちは(^o^)／
昨日から『快速教室』が始まりました！
今日は、その様子をブログでご紹介します(^^♪
今回は22名の子が参加してくれました♪
まず最初は、どのくらい速く走れるかタイムを測りました！
3日間でどれくらい速く走れるようになるかな？(^^)
鬼ごっこをしました！
壁から壁までの間で、先生に捕まらないように走り、
捕まった子は先生と一緒に鬼になります！
みんな、必死にでした（笑）
ボールを上に投げてキャッチしたり、
ボールを下に落としてキャッチしたりして、
瞬発力・集中力を鍛えるための練習をしました！
みんなキャッチ出来たかな？（笑）
最後にもう1度タイム測定しました。
タイムは上がってたかな？残り2日間でタイムを上げれる様に
頑張りましょう！！
来週もお持ちしております?✨