こんにちは！！(*^▽^*)
朝晩の寒さが増してきましたね～
季節の変わり目は風邪をひきやすいので皆さん、気を付けて下さいね。
千種スポーツセンターでは、いつも元気なスタッフ達が
トレーニング研修を行いました♫
各施設で活躍されているスタッフ達ですが、普段当たり前に行っている
通常業務にさらに磨きをかける為、業務終了後に
千種スポーツセンターに集まりました！(・∀・)
今回はマシーントレーニングの指導ポイントについて勉強です！
有酸素マシン、筋力トレーニングマシンの基本的な使い方から
✨裏技✨まで、目からウロコの指導方法ばかり！！
皆さん必死でメモをとります！( ..)φ
✨裏技✨を知りたい方は遠慮なくスタッフに声をかけて下さいね！！
これからもトレーニング室のサービス向上の為にスタッフ一同頑張ります！！
こんにちわ(^▽^)/
最近はすっかり秋らしくなってきましたね～?
今日は、、、
毎週水曜日にやっているプールでのお教室の写真をアップします～(^▽^)/
親子deハッピー水遊びⅡ
プールにボールを浮かべて、ぐるぐるボールひろい！
大きなトンネルくぐり～?
写真はないですが、滑り台を滑りました～(^▽^)/
あと、先生による高い高いもしましたよ?
皆で写真パシャリ☆
キンダー水遊びⅡ
ママたちと写真とったよお(o^―^o)ﾆｺ
先生がつくったトンネルくぐり～♪
顔つけの練習～?
ラッコさんの練習～☆
皆がんばったね♪
ご褒美はお船にのって、プカプカ～?
みんなのがんばってる姿はかわいいですね♪
寒くなってきたので、風邪をひかないよう気を付けてね★
こんにちは！(*^▽^*)
めっきり涼しくなりましたね。
運動しやすい季節になりました＼(^o^)／
今日は館内に新しく設置しました可愛い案内板の紹介ですよー。
❤正面玄関?
正面玄関の案内板にはランニングコースの案内や
スタッフからのひと言も( *´艸｀)
❤トレーニング室前?
❤プール前?
お薦めのトレーニングやショートプログラムを可愛く紹介しています！
この案内板、全部手書きなんですよ！！
スタッフの力作案内板！！毎月絵も変わります！！
来場された際には見てもらえたら嬉しいです！(*^▽^*)
こんにちわ(^▽^)/
今週の3連休は天気がすぐれないようですね。。
せっかく涼しくなってきたのに、
天気がすぐれないとお出かけできませんね(-_-;)
そんな時は千種スポーツセンターで汗をかきましょう！！
千種スポーツセンターは3連休も休まず営業しております＼(^o^)／♪
営業時間は下記のとおりです♪
10/8（土） 9：00ー22：00
10/9（日） 9：00－21：00
（※プールとトレーニング室は、18：00まで）
10/10(月） 9：00ー18：00
特に予定がないな～という方は、
是非この3連休に千種スポーツセンターにいらしてくださいね(*´▽｀*)
こんにちは(*^▽^*)
昨日は先日お話した千種区民まつりが行われました！！
私たち千種スポーツセンターも香流橋プールと合同で
体組成測定会とエコノミー症候群予防体操のブースを出展しました?
体組成測定会では
体組成測定機で体重・体脂肪率・筋肉量を測って～
カウンセリング( ..)φ
エコノミー症候群予防体操では
座りながらできる脚体操やマッサージを行いました(/・ω・)/
足元が悪いなかたくさんの方にご参加いただきまして
ありがとうございました?
ぜひ千種スポーツセンターもご利用ください?
こんにちは(^▽^)/
明日は平和公園メタセコイア広場にて
『第２７回千種区民まつり』が行われます！
天気は曇と微妙ですね(-_-;)
我が千種スポーツセンターも香流橋プールと合同で出展します(^▽^)/
ブースにて、体組成測定会とエコノミー症候群予防体操を行います！
体組成測定会→身長や体重、筋力などを測定し、測定結果を基に、
個々に合たストレッチや運動方法をお教えします！！
９：４５－１５：３０の間（休憩１２：００－１３：００）行います。
定員は３０名（１名あたり、１０分ほど）
エコノミー症候群予防体操→エコノミー症候群を予防するための簡単な体操を実施
午前の部１０；００－１０；３０
午後の部１３：３０－１４：００ の２回実施！
定員は各部１５名！
エコノミー症候群とは、、、
飛行機などでの長時間同じ姿勢を取り続けることによって、静脈中に血のかたまり（血栓）ができる症状で、そおのかたまりが肺に詰まらせると、胸痛や呼吸困難、最悪の場合には死に至ることがある危険な症状です！！
この機会に是非覚えてほしい体操です！！
体組成測定会もエコノミー症候群予防体操も参加費は無料です！！
お時間がある方は是非お越し下さい(^▽^)/
こんにちわ！ 最近は雨が多くてジメジメしていますね～(´;ω;｀)
今日はプールでお教室がありました＼(^o^)／♪
親子deハッピー水遊びⅡ
お散歩しながらトンネルくぐってボールでポンポン！
高い高い～！！
お母さんたちには二の腕のトレーニングになりましたね(^-^)☆
初めてのヘルパー！
少し緊張したけど、来週も頑張ってプカプカ浮かぶ練習をしようね(#^.^#)
キンダー水遊びⅡ
足バタバタ～！
お口ブクブク～?
みんなとっても上手にできました(^○^)
最後は皆で『にっこにっこに～(^▽^)/』
来週はみんなで何をして遊ぼうね？？☆
少し寒くなってきたので、風邪ひかないよう気を付けてね(@^^)/~~~
こんにちは＼(^o^)／
今日は健康寿命を伸ばそう～健康で長生きするために～の第１回目、外部講師を呼んでの講義がありました。
まずは、身体の動きチェック。
運動前にどれくらい動くのか確認をしました。
次に実際の実技指導。股関節を使った正しい歩き方の説明。
みなさん、熱心に聞いています。
最後にウォーキング指導を受けました。
先生の指導の中、体重移動、足の運びを意識して歩いていました。
来週から、運動指導教室が始まります。
みなさん、よろしくお願いします＼(^o^)／
こんにちは！！
今日は久しぶりに太陽サンサンのいいお天気に＼(^o^)／☀
お母さんたちは溜まった洗濯物を干すのに大忙しでしょうか？？
だんだんと涼しくなってきて、
『寒い間はプールはやめよう！』
と考えている方もいますよね？？
でも！！！
プールに入るとダイエットになるだけではなく、
美肌効果やストレス解消にも効果があるそうです！！！
「泳ぐ」という行為自体にもストレス解消効果があり、
生まれる前の胎児の頃、羊水の中で漂っていた感覚を得れるから
心が落ち着く、という説もあるそうですよ♪
なるほど・・・。
水にプカプカ浮いているだけでも気持ちいいですよね❤
また、体にたっぷりと酸素を取り入れ、血行を促進してくれるので
心臓病や動脈硬化などの予防にも効果があるそう！！
さあ！！プールに行きたくなりましたか？！
千種スポーツセンターの温水プールでお待ちしています！(*^▽^*)
こんにちは！！
台風の影響でスッキリしない天気が続いていますね☂
今日は”親子deハッピー水遊び”と”キンダー水遊び”の教室がありました(*^▽^*)
みんな楽しそうにプールの中で遊んでいましたね( *´艸｀)
”親子deハッピー水遊び”
今日は初めて深い方のプールに入ってみました?
プカプカ～っと(*’ω’*)
みんな気持ちよさそうですね！！
”キンダー水遊び”
今日はわにさんをやりました！
台の上をハイハイ?
歩くのだってへっちゃらです٩( ‘ω’)و
みんなどんどんお水と仲良くなっていきますね✨
来週もまたみんなとプールで遊べるのを楽しみにしてます(*’▽’)