プール更衣室を修理しました

みなさんこんにちは　朝から天気も良くどこかへお出かけして見えますでしょうか

先日、プール男子更衣室内シャワーブースのスノコを取り換えました

交換前（傷みが目立ちます）

作業中

工事完了！

色も鮮やかな緑色となりました

皆様のご来場お待ちしております

ワンポイント親子で水遊び♪

こんにちは！

少し前までお昼間でも暑い日が続いていましたが、

最近は上着が欲しくなる日もあり、肌寒くなってきましたね(>_<)?

また、空気が乾燥していますので、火の取り扱いには十分にご注意ください。

さて、本日は『ワンポイント親子で水遊び』を開催しました✨

先生につかまらないように走るぞ～！

たくさんのボールやおもちゃでお遊びタイム♪

ボールをにぎにぎしたり、ぺったんで遊んだり(#^.^#)

トンネルをくぐると雨さんが☂

雨にも負けず、みんな何回も通過していました(^o^)

お舟でお散歩～?

お母さんと離れてもへっちゃらだね(*^^)v

最後はみんなで「にっこにっこに～(*^^*)✌」

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

11月は下記日程で予定しております。

『ワンポイント親子で水遊び』

[日　時]　11月14日（水）11：00～11：45

・　　　　11月29日（木）11：00～11：45

[参加費]　プール入場料のみ

・　　　（大人：500円、高齢者：100円、小人、200円、幼児：無料）

お時間の合う方は、ぜひご参加ください(^O^)／✨

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

開館20周年記念イベント～万年カレンダーづくり～

こんにちは！！

今日はイベントのご案内がございます✨

千種スポーツセンターは今年で開館20年を迎えます(^^)

それを記念して、イベントを開催いたします！！

詳細は下記の通りです↓↓

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千種スポーツセンター開館20周年記念イベント

『万年カレンダーづくり』

★背景は自分でデザインして色付け！

★A3サイズでとっても見やすい！

・日にちを変えるだけでずっと使えます♪

★参加特典として、小人プール入場券を2枚プレゼント♪♪

《日　程》12月1日（土）　9：30～12：00

《対　象》小学1年～6年生

《定　員》20名　※先着順

《参加費》1,620円（税込・材料費込）

・　　　　　※独自券1,000Pまで利用可

《持ち物》木工用ボンド、絵の具、その他装飾したいもの（シールなど）

《申　込》11月5日（月）10：00から窓口・電話にて先着順

《注意事項》・お友達の分のお申込は受付できません。

・　　　　　・お申込後、1週間以内に参加費のご入金をお願いします。

・　　　　　・ご入金後の参加費の返金はできません。

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見本は総合窓口に置いてありますので、

ぜひお立ち寄りください(^O^)／✨

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

満員御礼～わくわくプール教室～

こんにちは！

本日より申込開始となりました

『わくわくプール教室（キンダークラス）』ですが、

定員となりましたので受付を終了させていただきます。

お申込くださいましたみなさま、

ありがとうございます。

なお、キャンセル待ちは1名空きがございますので、

興味のある方はご連絡ください。（15：00時点）

また、来週10月29日（月）は

『ビデオでフォームチェックをしよう！』の

申込が11：00から開始します！！

ご自身のフォーム確認をしたい！という方は、

ぜひお申込ください(^O^)／✨

詳細は下記URLより

http://www.jpn-sports.com/chikusa/event

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

1回参加教室【アクアコア】のご紹介♪

こんにちは！

スポーツの秋、皆さんは運動されていますか？(*^^*)

たくさん体を動かしに千種スポーツセンターに来てくださいね♪

さてさて、今日は1回参加型の教室、【アクアコア】のご紹介です。

このアクアコアは水の中で音楽に合わせてリズム良く、楽しく運動を行う教室になります。

水中で行う運動のメリットとは簡単に言うと…

↓　　　　　↓　　　　　↓

・陸上で行う運動よりもエネルギー消費量が大きい　(^^)v

・浮力が働くので膝や腰にかかる負担が少ない　　　(^_^)/

・水圧の影響により全身の血液循環が良くなる　　＼(^o^)／

また音楽に合わせて運動することで気分も盛り上がり、疲れも感じにくくなりますよ♪

年内は残りあと3回の開催があります。

日程：10月24日、31日　　11月7日　※いずれも水曜日

場所：1階温水プール

時間：19：00～20：00

参加費：1回　600円

定員：先着20名まで

参加方法：各クラス開始30分前より1階温水プール受付にてチケットを販売します。

※水着、水泳キャップが必要です。

足腰に不安のある方、泳ぐのは苦手だけど水中で運動をしてみたい方など是非おススメの教室です。

気軽に参加してくださいね！

ワンポイントアドバイス（トレーニング室編）

こんにちは(^^)/

本日から不定期でトレーニングについての

ワンポイントアドバイス★をお送りしたいと思います♪

どのような内容かと言いますと…

トレーニング室にあるマシンのちょっとしたポイント★をお伝えします。

初回のマシンは

　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

『レッグカール』

このマシン何気に重要なマシンなのです。

歩くときにとても重要な筋肉、もも裏を鍛えることが出来ます！

もも裏を鍛えると歩行時の蹴り上げが容易になり、歩幅が自然に増して歩行スピードアップに繋がります。歩行スピードが上がれば消費カロリーが増えてダイエットにつながります。

しっかり蹴ることによって、つまづくこともなくなり転倒予防になります。マシン使用後に少し歩きますと、脚が軽くなった感じが得られます。重さは15回目がギリギリ出来る重量にします。回数は、その重さで10回が目安です。とても弱い筋肉ですので、絶対に無理はしないで下さい肉離れの原因にもなります。

次回は、S-Drive（ランニングマシン）についてのワンポイントを予定しております。

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!