こんにちは(^^)/
最近は天気が微妙な日が続きますね(;´･ω･)
さて、今日は先ほど開催した
VIPRレッスン～in軽運動室～
の様子をご紹介したいと思います♪
2組で片足を上げながら、VIPRを相手と交互に移動しています。
バランス力が鍛えられます✨
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膝立ちをし、相手にVIPRを渡していきます！
左右回して、お腹周りのエクササイズ♪
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VIPRを立てに持ち、腕の力と足腰を使って
VIPRを上に持ち上げていきます！
足腰、腕の筋力UPのためのエクササイズです！
最後はクールダウン！
VIPRを使ってストレッチ♪
運動後のクールダウンは大切です！
VIPRレッスンは毎月開催していますので、
ご興味のある方はぜひ申込み下さい♪
⊶⊶⊶9月のVIPRレッスンのご案内⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶
日 時 ：①9/5（火）18：30～19：15 軽運動室
②9/26（火）12；00～12：45 温水プール
料 金 ：①②各500円（独自券500P使用可）
申込方法：総合窓口かお電話にて
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
☎052-782-0700