こんばんは！
今日も1日暖かいですね☀
でも明日は1日雨が降るようです((+_+))☔
洗濯物はしばらくお預けになりますね(/_;)
さて本日は、以前よりご案内していました
『ViPR in ウォーター』を開催しました！！
ヴァイパーという筒状の道具を使い、
筋肉トレーニングやストレッチを行いました?
まずは水中でヴァイパーを動かしてみますが、
陸上で持つよりも軽く感じ、大きく動かせていました?
ヴァイパーの中心にヌードルを通して、キック！
見た目は優雅ですが、実はとってもきついです(^^♪
ヴァイパーは水中では楽に動かせますが、
いざ持ち上げると…
負荷がかかり、筋トレになります。
プールで行う分、陸上でやる時とは負荷が軽減されます！
体力や筋力に自信がない方でも大丈夫♪
次回以降是非ご参加ください(^^)/
次回の『ViPRレッスン』は下記のとおりです♪
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◇日にち◇5月6日（土）
◇時 間◇19：45～20：30
◇定 員◇10名（先着順）
◇料 金◇500円（独自券500ポイントまで利用可）
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お申込はお電話でも受け付けています！
先着順ですので、お早目にお申込みください(^O^)／
千種スポーツセンター
☎052-782-0700