皆さま、こんにちは(^^)/
本日は、3月度「バレトン教室」開催のお知らせです✨
バレトンとは…？初めて聞く方も多いと思います。
バレトンの”バレ”は「バレエ」”トン”は「身体の筋肉を整える」という意味の造語です♪
裸足で行う新感覚のエクササイズになっています！
足指を手指のように器用に動かすことは出来ますか？🧐
人間は本来手指のように足指も動かすことができます👣
しかし近頃は、クッションの厚いシューズが多く足裏や足指の感覚が鈍っている方が多いですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
バレトンでは、裸足で片足立ちになったり動きの加速・減速を行ったりすることで足裏の感覚を研ぎ澄まし、血流が良くなりむくみや姿勢改善・バランス力UP・脂肪燃焼などの効果が期待できます💪
動きはシンプルですが、たくさんの汗をかくのでデトックス効果もありますよ🥰
↓↓詳細は下記画像をご覧ください↓↓
ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問合せください。
千種スポーツセンター☎：052-782-0700