皆様、こんにちは?
6月度「初めてのヨガ・ピラティス教室」に
ご参加いただいた皆様ありがとうございました!!
大変好評をいただき事前予約の時点で満員となるクラスもありました??
《↓教室の様子?↓》
6月度レッスンでは、骨盤位置の確認や腹横筋を主に使う動きを行いました♪
腹横筋とは…？
あまり聞かない筋肉名ですね?
普段のトレーニングでは、なかなか鍛えることの出来ないインナーマッスルです。
コルセットのようにお腹に巻き付いているため
お腹をキュッ！と引き締める役割があります✨
また、腰痛が和らぎ深い呼吸が出来るようになります！
暑い季節に入りますが、ヨガ・ピラティスを継続して行い
美ボディーを手に入れましょう?
☆↓7月度教室にまだ空きがございます↓☆
①7/7（木）12：30～13：30「初めてのピラティス」残り5名
②7/7（木）13：45～14：45「ヨガ＆ピラティス～自律神経を整える～」残り14名
③7/11（月）19：45～20：45「初めてのピラティス」残り5名
④7/14（木）12：30～13：30「初めてのピラティス」残り7名
⑤7/14（木）13：45～14：45「ヨガ＆ピラティス～ゆがみリセット～」残り10名
空きが若干名のクラスもあります！お早めにご予約ください(^^)/
皆様のご参加をお待ちしております?