皆様、こんにちは(^^)/
千種スポーツセンターでは、現在１１月度ヨガ・ピラティス教室の
気候の良いこの季節に是非！ヨガやピラティスで
リラックス時間を過ごしましょう?
ピラティスは、
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる」
とも言われています?!!
前回ご参加いただいた皆様も2回目、3回目と
継続でのご参加をお待ちしております！！
寒い季節を乗り越える強い身体を作りましょう??
ご予約・お問い合わせはこちらまで→☏052-782-0700
みなさん、こんにちは☆彡
～＊第2期＊～
本日8回目の開催でした♪
ママと一緒に行うスイミングですが、
少しだけママと離れてコーチと練習する場面もあります♪
その時、コーチたちとのコミュニケーションも
どんどんできるようになり、
終始笑顔で行うことができました(*^▽^*)?
本日最後に、ソフトブロックで遊びました♪
何作ろうかな～？?
色々な形、色があって
組み合わせは自由自在！?
手遊びうたも一緒にできたね★
みんな「あーーん！」もぐりも頑張りましたね!!☆
ママも笑顔満開でうれしかったです！♪
泣かずに一人で入れるもん♪
すごいでしょ～！?✨
今日は、バタ足で進む練習をしたよ(^^)/
自分の力で進むと楽しいよね！♪
さぁ！今日ももぐりの練習を積極的に行いました！
みんな、強くなりましたね。
みんなお口をしっかりと閉じて
もぐることができました！?✨
とってもよく頑張りましたね！☆彡
お家でもたくさんお話聞いてあげてくださいね♪
来週はお休みになりますので
次回11月10日（水）にお待ちしております!!?
皆さん、こんにちは?
※教室開始時間の30分前より受付を開始いたします。
最近は、涼しくなり過ごしやすい気候ですね✨
この機会に是非、ヨガ・ピラティスで
スポーツの秋を過ごしましょう(*^^)v
全教室、呼吸と動きを連動させゆったりとした動きを
多く取り入れておりますので、初めての方も安心して
ご参加いただけます?
皆様のご来館をお待ちしております?
お問い合わせはコチラまで↓
千種スポーツセンター ☎052-782-0700
みなさん、こんにちは♪
寒暖差が激しくなってきて冬に近づいてきた感じがしますね(^^;
体調を崩さないように気を付けて、身体を鍛えましょう☆
本日は冬に開催予定の
のご案内です(*^-^*)
詳しくは下記をご覧ください☆
■申込方法
名古屋市電子申請サービス（左記より申込できます）
検索画面でキーワード「冬季短期教室」と入力しお探しください。
※第3期スポーツ教室とは異なりますのでお間違えのないようお願いいたします。
■申込期間
11/15(月)～11/28(日)まで
この冬でみんなの苦手を克服しよう！！
ご参加を心よりお待ちしております!!
ご不明な点等ございましたら下記までお問い合わせください(*^^*)
千種スポーツセンター
℡：052-782-0700
10月も下旬となり、朝晩は特に冷え込みますね!!
日中と夜の寒暖差に注意して、風邪を引かないよう
お過ごしください?
?こちらは、トレーニング室のカウンターです！
きのこ・とんぼ・コスモスたくさんの秋を発見しました?
そしてこちらは、なんと！全て職員による手作りなんです??
芸術の秋ですね！
皆さんは、食欲の秋、読書の秋、どのような秋をお過ごしでしょうか？
そして、ゴリラさんもハロウィン気分で
「お菓子をくれなきゃイタズラしちゃうぞ~?」と
言っています(≧∇≦)
平素より千種スポーツセンターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
10月17日（日）に厳重警戒措置が解除されることに伴い、
下記日程より通常営業となります。
今後の状況により変更となる場合がございます。
また、各種教室・イベントの開催等、
その他の詳細につきましては施設へお問い合わせください。
千種スポーツセンター☎052-782-0700
皆さん、こんにちは(^^)/
千種スポーツセンターでは、10月11日（月）に
『初めてのヨガ・ピラティス教室』を開催いたしました✨
?ピラティスの様子?
ピラティスでは、正しい骨格や筋肉を意識しながら
呼吸と動きを連動させることで
日常生活では、なかなか鍛えることのできない部位に
アプローチしていきました?
?ストレッチヨガの様子?
ストレッチヨガでは、ヨガのポーズを通してゆったりと
身体をリラックスさせていきました(^^♪
コロナ禍となりマスク着用での生活は、呼吸が浅くなりがちです?
ヨガ・ピラティスでは意識した深い呼吸を行うため
心が落ち着き、身体もスッキリします?
皆さんも、緊張している時・不安な時、夜寝る前に是非
深呼吸をしてみてください?
次回は、10/25（月）です！
⑤14：00～14：45「ストレッチヨガ」
若干名空きがございますので
ご予約お待ちしております！
詳しくはこちらをクリック☞初めてのヨガ・ピラティス教室POP
＊スポーティブライフ月間とは
運動・スポーツへの関心を高め、取り組むきっかけ作りのため
様々なイベントを実施する期間のことです！
さて、レスリングのイメージとして痛い、怪我が多いがあるかもしれませんが、怪我をしないように受身をしっかりと身に着ける練習をします。小さい頃から受身を覚えておくと普段の生活で万が一の時の怪我予防としてとても役立つと思います。
レスリングのウォーミングアップやトレーニングでは、色々な動きをするので、幼少期に行う運動・スポーツとしてとても良いです。
レスリングは全身運動なので、他のスポーツをしている子どもたちにもおススメできます。オフシーズンのトレーニングとして取入れてみませんか。身体の使い方が上手になるかもしれませんよ☆
上半身のトレーニングは身体の後ろ(背中・腕の後ろ)を鍛えることが出来ます。
逆三角形のキレイな背中を作り上げます。
さらにダイエットを考えている方にもおススメできます。
ウォーミングアップでもダイエットが可能ですよ♪
みなさん、こんにちは(*^-^*)
本日は5回目の開催で
参加者全員出席してくれました♡！
ありがとうございます！
今日のテーマは『信号』です♪
さあ！ママと車に乗って、レッツゴー♪
ママも一緒に声かけをしながら
行ってくれましたね(^_-)-☆
抱っこのお友達もこれからあんよを覚えていきますよね♪
信号を見つけたらぜひ「すすむ」と「とまる」を
区別できるように練習しましょう☆彡
キンダー水遊びのお友達も
全員出席してくれました～♡！
最初は涙をたくさん流していましたが、
今日は元気に体操もできたね(*^-^*)♪
あ！トンネルがあるぞー！
お顏をつけて通れるお友達もいました☆
いち、にの、さん！
自分からジャンプができたね★
キンダーのお友達は、
「あいさつ」や「順番を守る」ことも
教室で学んでいきます！♪
みんなの笑顔が素敵で、先生もスタッフも
周りの方もとてもハッピーになりました♪
残り5回もお休みしないで来てくださいね～！☆
お待ちしております(*^▽^*)