皆さん だんだんと寒さの足跡が近づいてきましたね
昨日11月20日(水)19：45～20：30で
Beauty Body Make ViPR ~キレイを創る～
が開催されました。
参加者の皆さんにとって初めてのViPR体験
丸太に取っ手が付いたちょっと重たい棒を振り回したり・飛んだり・跳ねたり・持ち上げたり・投げたり・ひっぱったりする運動をしました。前菜(ウォーミングアップ)は基本的な動きでViPRの感覚をつかみました。(^O^)／
メインデッシュ（運動）はとても楽しくされていたと思われます。メインはやっぱりサーキットトレーニングです。色々な美味しい運動を少しずつ摘まんで腹八分までにして～キレイを創る～ですね。(*^▽^*)
皆さん体調には充分に気を付けてくださいね。
次回もお待ちしております。
もちろん次回もテーマは～キレイを創る～です。