こんにちは！
先日、トレーニング室内で
千種スポーツセンター・東スポーツセンター
合同のスタッフ研修を行いました(*^-^*)
今回は「バランスボール」(*’ω’*)
トレーニングではお馴染のツールとなりましたが、
使い方、トレーニングバリエーションは多々あります！
参加者で様々なトレーニングを体験しました！
月別: 2019年9月
敬老の日（9月16日）はプール・トレーニング室へどうぞ
みなさんこんにちは 今年はなかなか涼しくなりませんね。気が付けば9月も半ばです。
来る9月16日の敬老の日。名古屋市在住65歳以上の方は、無料でプールとトレーニング室をご利用いただけます。
入場の際に敬老手帳など、名古屋市にお住まいで65歳以上であることを証明できるものをお忘れなく。
ご来場をお待ちしております！！
ワンポイント親子で水遊び?
こんにちは！
昨日は久しぶりに「ワンポイント親子で水遊び」を
開催しましたので、その様子をご紹介します?✨
お水慣れからスタート☆
お口ブクブクの練習をしたり、お散歩もしました！
今回はジャンプ多めのハードウォーキング?
お父さん・お母さん、お疲れ様でした(‘◇’)ゞ笑
たくさんボールを浮かべてお遊びタイム(*^^*)
滑り台でも遊びました(*^^*)?
最後はみんなでにっこにっこに～(#^.^#)✌?✨
ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました。
次回は9月28日（土）12：00～12：45に開催します！
多くの方のご参加をお待ちしております(^O^)／✨
千種スポーツセンター
☎052-782-0700
満員御礼！格闘技エクササイズ【シェイプアップ・コンバット】
こんにちは。
昨日より申込受付をしておりました、9月30日（月）開催の格闘技エクササイズ【シェイプアップ・コンバット】ですが、定員まで達しましたのでお知らせ致します。
お申込みいただいた皆様、ありがとうございます！
なおキャンセル待ちの受付は行っておりますが、こちらの枠も残り僅かとなっておりますので興味のある方はお早めにご連絡いただきますようお願い致します。
格闘技エクササイズ【シェイプアップ・コンバット】開催のお知らせ
こんにちは。(*^▽^*)
今日はレッスンイベントのお知らせを致します。
前回7月に行い、好評をいただきました格闘技エクササイズ【シェイプアップ・コンバット】を9月30日に開催します！
※参加対象は“女性限定”となります。
男性の方、ゴメンなさいね… (;^ω^)
格闘技の動作は全身をバランス良く動かすので脂肪燃焼や体幹の強化につながり、メリハリのあるカラダを作るボディーメイクに効果的です。
またパンチ・キックの動作はストレス解消効果に抜群でレッスン後の爽快感は間違いナシ！！
※写真は前回開催時のもの
【開催日時】令和元年9月30日（月）19：40～20：40
【場所】1階 軽運動室
【料金】700円 ※独自券200ポイントまで使用可
【定員】10名 先着順
【対象】高校生以上の女性
【申込方法】9月9日（月）11時より受付窓口、お電話にて申込受付
※1人につき1人分（参加者）だけの申込となり複数人の申込はご遠慮ください。
みんなで楽しく体を動かしてストレス発散しましょう♪
ご参加お待ちしております！ (^_^)v
千種区防災講演会
こんにちは 本日は千種区役所で開催された、「防災講演会」に出席いたしました。
千種消防署が主催し、名古屋地方気象台の方が講師として2時間の公演を行っていただきました。千種区内からたくさんの方が参加されました。
第1部は「台風や大雨などによる自然災害から身を守るために」
大雨の降る仕組みから、災害より身を守る術まで、分かりやすく講義していただきました。
第2部は「南海トラフ地震」
地震の発生メカニズムから、地震発生時の行動について講義をしていただきました。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
第1部・第2部を通じて印象に残ったことは、「自分が住んでいる場所(或いは今いる場所)がどんな所で、どのような災害が起こりそうか」を知ることが大切であるということです。
明日起こるかもしれない大雨や地震などの災害に備え、日ごろからの準備を怠りなく進めたいものです。大変有意義な講習会でした。
トレーニング室 ショートレッスンのお知らせ♪
こんにちは！
暑さも少し和らぎ、運動しやすい気候になりましたね！
今回トレーニング室で開催しているショートレッスンの
お知らせです★
月曜日：ストレッチポール
火曜日：ツインポールエクササイズ
水曜日：体幹トレーニング（骨盤トレーニング）
木曜日：シェイプアップ
【開催時間】 ①13：10～13：30 ②14：10～14：30
【料 金】 トレーニング室利用料金で参加できます。
【定 員】 各10名（先着順）
【参加方法】 開始時間10分前よりトレーニング室受付にて
整理券をお受け取りください。
先着順でのご案内になりますので、
定員になり次第、受付を終了致します。
各レッスン初めての方でもお気軽に参加いただけます！
見学も可能です★
皆さまのご来場をお待ちしております!(^^)!
