東海地方も梅雨入りしましたね(！！)
ジメジメムシムシ(｡╹ω╹｡)な季節が始まりそうですが、
皆様気分はいかがでしょうか？
６月は水無月と言いますが実は・・・
“水が無い月”と書いて
“水の月”という意味なんですね～(ﾟдﾟ)！
“無”は“の”という意味だったんですね!!
さて本日のワンポイントアドバイスは、
クランチマシンです。
腹筋を鍛えるマシンなんですね
普段は正面向いてお辞儀をします。
（ ＾ω＾）・・・
このマシンは使い方によってウエストラインを作ることが出来ます。
ウエストラインの作り方は・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
肩は正面を向けますが、膝は横を向きます。そしてお辞儀をするだけです。
重りは軽めにして下さいね‼‼
重たいと横腹が大変なことに・・・‼‼
マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。\(^^)/
皆様のご来館を心よりお持ちしております。
一緒に楽しくトレーニングしましょう!!