月別: 2019年6月

こんにちは！

 

6月3日(月)より募集開始していました

夏の工作教室『オリジナルハーバリウム作り』ですが

明日6月30日(日)で申込締め切りとなります！?

 

そもそもハーバリウムって？

ハーバリウムはドライフラワーをオイルに漬けた植物標本で、

瓶に保存することにより立体的に花を楽しむことができます?

また、お部屋のインテリアとして飾ることもできます?

　

 

イベントの詳細は下記の通りです。

 

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【日　　時】7月21日（日）　9：30～11：00

【対　　象】小学1～6年生

【定　　員】20名

【参  加  費】2,000円（税込、材料費込）

【持  ち  物】はさみ、ピンセット（ない場合は、箸など花を挟めるもの）

【申込期限】6月30日（日）まで　※窓口・電話にて

【支払期限】7月7日（日）までにお願いいたします

イベント案内ページ↓↓

https://www.jpn-sports.com/chikusa/event

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夏休みの工作宿題にいかがでしょうか(≧▽≦)？

多くの方のお申込をお待ちしております！！

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

トレーニング室7月ショートレッスンプログラム

 

今月のオススメは

ツインポールです。

火曜日　13:10～13:30・14:10～14:30

定員10名

整理券配布：13：00～・14：00～

20分間２本のポールを使用して全身のバランス整えるエクササイズです。眠っている筋肉を呼び起こして日々の活動が楽に⁉　ダイエット効果が抜群のエクササイズです。

※グループレッスンですがくれぐれも無理をなさらないように。

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。

こんにちは！

今日は1日ジメジメしたお天気ですね・・・☔

 

さて昨日は「ワンポイント親子で水遊び」を開催しました！

 

プールデビューの方が多く、水慣れを中心に行いました(^O^)／

まずは体ピカピカ～✨

　

 

バタ足の練習もやりました！足首柔らかくね(^o^)?

　

 

お母さんに向かってジャ～～ンプ！！

　

 

ゆらゆらしながらほっぺ・お耳も水につけれました(≧▽≦)

　

　

 

お母さんと一緒にお口ぶくぶく～.。o○

　

　

　

みんな上手にまねっこするので、お家のお風呂でも見せてあげてください(^.^)

 

エクササイズも兼ねてみんなでウォーキング?！

この姿勢でのウォーキングは、水中でしかできないですね( ;∀;)?

　

 

最後はみんなでにっこにっこに～(*^^*)✌?✨

 

ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました。

7月の開催は下記の通りです✨

 

◆日　時◆　7月  9日(火)　11：00～11：45

・　　　　　7月17日(水)　12：00～12：45

◆対　象◆　乳幼児とその保護者

◆参加費◆　プール入場料のみ

◆持ち物◆　水着、スイミングキャップ、水遊び用おむつ、

・　　　　　おむつ持ち帰り用袋

 

お外遊びは紫外線など気になりますが、

室内プールなら日焼けすることなく楽しく遊べます♪

多くの方のご参加をお待ちしております✨✨

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

こんにちは！

今回は、体組成測定会のお知らせです(*^_^*)

日　程：7月17日（水）　10：30～12：30・ 17：00～19：00

　　　　7月18日（木）　11：00～13：00

場　所：プール前

料　金：100円　　※独自券ポイント100Pまで利用可

日頃のトレーニングの成果や生活習慣の

見直しチャンスです！！

開催期間にお越しいただければ、お気軽にチェックできます！

　

皆様のご参加、お待ちしております(#^^#)

 

こんばんは(*^▽^*)

今日は昨日開催致しました、

『シュノーケル&水中スクーター体験会』の様子を

ご紹介致します！！

【水中スクーター】

　

水中を潜って進んだり、顔を上げながら進んだりと

皆、とても楽しんでいました！

【シュノーケル】

　

シュノーケルのやり方の説明を受けています。

写真はありませんが、

そのあと実際にフィンをつけて実践しました！

水底に色々なお魚が沈んでいましたが、

みんな何の魚が沈んでいたかわかったかな？（笑）

 

1時間という短い時間でしたか、

みんな楽しんでくれたかな(*^▽^*)

今後も開催する予定ですので、

今回参加できなかった子やもっとやりたい子は

次の機会にぜひご参加下さい(^o^)／✨

みなさんこんにちは　

今日6月22日は「夏至」です。一年で最も昼間の時間が長い日です。☀☀　暑さはこれからが本番なのに、これから少しずつ昼の時間が短くなって冬に向かってゆくのは、不思議な感じがします。

さて先日6月21日(金曜)は休館日でしたが、館内の清掃などの作業を行いました。施設を営業している中では実施できない、工事・点検をおこないます。

その中の一つとして、体育館の木製床修理をおこないました。体育館の床は毎日様々な種目で使用され、少しづつ傷んでゆきます。大きな損傷が発生する前に、補修をおこないます。

 

暑さもこれからが本番となります。水分・栄養補給、休憩を適切に取得し、夏を乗り切ってゆきましょう！！

　玄関前の紫陽花も見頃です

こんにちは！

6月17日(月)より「2019夏期短期教室」の申込が順次開始しました！！

6月20日(木)18：00現在の申込状況は下記のとおりです。

 

【体操教室】

①幼児クラス

・◆鉄棒コース・・・満員御礼：キャンセル待ち2名空き

・◆跳箱コース・・・満員御礼：キャンセル待ち2名空き

・◆身体づくり運動コース・・・満員御礼：キャンセル待ち5名空き

②小学生クラス

・◆鉄棒コース・・・満員御礼：キャンセル待ち2名空き

・◆跳箱コース・・・満員御礼：キャンセル待ち3名空き

・◆スポーツコーディネーションコース・・・満員御礼：キャンセル待ち3名空き

 

【水泳教室】

③キンダークラス・・・満員御礼：キャンセル待ち1名空き

④年少～年長クラス・・・満員御礼：キャンセル待ち空き無し

⑤小学校低学年クラス・・・満員御礼：キャンセル待ち空き無し

⑥小学校高学年クラス・・・2名空きあり

⑦年少～年長クラス・・・満員御礼：キャンセル待ち空き無し

⑧小学校低学年クラス・・・満員御礼：キャンセル待ち空き無し

 

ほぼ全ての教室が満員となりました。

お申込くださいましたみなさま、ありがとうございます。

 

 

手続きがお済みでないお客様は、教室初日の1週間前までに

お済ませいただきますようお願いいたします。

 

また、空きのあるクラスにつきましては、

お電話でのお申込も可能となっておりますので、

興味のある方はぜひご連絡ください(#^.^#)?

 

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

皆様いつもご利用ありがとうございます。

今回のワンポイントアドバイスは・・・

トレーニングの方法についてです。

効果的なトレーニング方法を今回はご案内します。

トレーニング方法は数種類ありますが・・・

今回は一般的なトレーニング方法のサーキット法をご案内します。

サーキット法・・・次から次へと種目変える方法です。休憩時間はありません。

ダイエットに効果的・時間短縮のメリットがあります。

①　マシン・ダンベルトレーニングを2～3セット行います。一種目1セット(30～50回)終わったら次の種目へと次々に移動するトレーニングです。休憩なしのトレーニングです。空いているマシンを使用しましょう。

②　5～7種目マシン×2～3セット×30秒～1分（30～50回目安）＝5～21分

③　重さは、30～50回目がギリギリできる重さです。

④　有酸素運動(ウォーキング・ランニング・バイク）を20～30分。

短時間で行いますので、慣れるまではかなりハードです。また、ウェイトマシンを正しいフォームで行うとより効果がでます。怪我予防のため無理はしないようにします。3か月間1回1時間・週3～4日ほどで効果を感じられます。トレーニング室カウンターでタイマーの貸出をしておりますのでお気軽にご利用ください。

 

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。\(^^)/

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!

こんにちは☀☀

今日から『わくわくプール教室』の火曜日クラスが

スタートしました(^O^)／✨

 

最初は大きな声でご挨拶！！

　

　

しっかりとお返事できましたね(#^.^#)

 

小さいプールではキックやお口ぶくぶくの練習をしました?

　

 

大きいプールでは滑り台～✨✨

　

　

来週も滑り台しようね(^O^)／

 

ジャンプも一人で浮かぶのもみんな上手にできましたね?

　

 

来週も楽しい遊びを用意して待っているので、

風邪をひかないよう気を付けてくださいね(#^.^#)?

 

 

千種スポーツセンター

☎052-782-0700

こんにちは。

来月の7月2日（火）に格闘技エクササイズ「シェイプアップ・コンバット」を開催します！

こちらのエクササイズですが、パンチ・キックなどの格闘技の動きを取り入れた全身運動で脂肪燃焼や体幹の強化、ストレス発散を目的とします♪　(＾ω＾)

 

 

※写真はイメージ

 

●音楽やリズムに合わせてパンチやキックなどの動作を行うエアロビクスのようなエクササイズではなく、ミット打ちなども行いません。

 

【開催日】令和元年7月2日（火）

【時間】18：15～19：15

【場所】1階　軽運動室

【料金】700円（税込）　※独自券ポイント200Pまで使用可

【定員】10名　※先着順

【対象】高校生以上

【申込方法】受付窓口、お電話にて　

※1人につき1人分（参加者）だけの申込となり、複数人の申込は不可

 

先着順となっておりますので興味のある方はお早めにお申込み下さいね。

ご参加お待ちしております♪　(^O^)／