こんにちは！
今日は一段と風が冷たくなりました…
温かくしてお過ごしくださいね。(^-^)
さて今日はトレーニング室にあるアイテム、腹筋ローラーをご紹介します。
腹筋ローラーは両手でバーを持ち、車輪を前後に動かして腹筋をメインに鍛えるアイテムですが、正しいフォームで行えば腹筋だけでなく腕や背筋など全身を効果的に鍛えられます。
最初は出来るところまで体を伸ばし段々距離を遠くにしていきます。
伸ばした体を戻すときに腕の力で起き上がると腹筋への負荷が弱まってしまうので、体幹および腹筋に力が入っていることを意識します。
筋力に自信のない方などは膝を床につけた状態から始めていき、余裕ができたら膝をつかずに立った状態からスタートしましょう。
かなりキツイですよ！ (；ﾟДﾟ)
年末年始でしっかり休んだ体を、徐々に徐々に動かしていきましょうね♪ (*^▽^*)
こんにちは！
今日から第3期スポーツ教室の
『親子deハッピー水遊びⅢ』と『キンダー水遊びⅢ』が
スタートしました(^O^)／✨
『親子deハッピー水遊びⅢ』
最初はみんなで音楽に合わせて体操から?
お返事も上手にできました✨
たかいたか～いやゆらゆら～など、たくさんの動きをしました！
幼児プールは大人には浅いので、
お母さんたちのいい運動にもなりましたね(^▽^;)
最後はブロックや滑り台などで遊びました(^o^)
『キンダー水遊びⅢ』
今日はお口ぶくぶく～の練習をたくさんしました！！
カニさんやジャンプも上手にできましたね✨
1回目ということもあり緊張していた子も多くいましたが、
みんな最後の方は楽しそうに遊んでいました♪
インフルエンザが流行しているようですので、
うがい・手洗いをお忘れないように！！
来週も一緒に頑張りましょう(*^^*)♬
千種スポーツセンター
☎052-782-0700
こんにちは?
今日は、朝からイベントを開催致しました～！
水中遊具は、プール上にトランポリンや
ジャングルジムなどのアスレチックを浮かべて遊びます♪
水中スクーターはスクーターを使って水中を泳ぎます♪
では早速、その様子をご紹介致します～(^^♪
丸太とジャングルジムです♪
丸太では、みんな落ちないように必死でした。（笑）
中には走って渡る子もいましたよ(^^)/
そしてトランポリン！
みんなとても楽しそうにジャンプをしていました♪
みんな上手に運転していますね～！
25ｍがあっという間です。（笑）
1時間という短い時間でしたが、
みんなたくさん遊んだね！
こちらのイベントは今後も開催致しますので、
今回参加出来なかったお友達も
次回はぜひ参加してね～(^o^)／✨
こんばんは(*^^)v
新年一発目のイベント、
を開催致しましたのでご紹介します(^o^)／
水慣れしたりブロックや滑り台などで遊んだりしました！
みんな、とても楽しそうにでした(^^♪
今日は、お父さんと一緒に来てくれた子が多かったです！
またお父さんと一緒に遊びに来てね～?
次回の開催は・・・・
日 時：1月22日（火） 11：00～11：45
参加費：プールの入場料のみ
お時間になりましたら、幼児用プールにお集まり下さい！！
一緒に楽しく水慣れしましょう♪
皆様のご参加をお待ちしております(*^▽^*)✨
新年あけましておめでとうございます。
昨年中はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
本日、1月5日（土）より営業を開始しております。
※トレーニング室、プールも午前10時より通常営業しております。
スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。
お気をつけてお越しくださいませ。