こんにちは！
今日は一段と風が冷たく寒さがキビシイ一日ですね… ((+_+))
さて先日、6日（木）に30年度第2期スポーツ教室【健康寿命を伸ばそう】の参加者を対象に医学博士で中京大学の清水卓也教授をお招きし、健康や運動に関するセミナーを開催しました。
今回は膝や腰の構造や痛みのメカニズム、身体の使い方、効果的なトレーニング方法など医学的な目線から分かりやすく丁寧に教えていただきました。
参加者の方もたくさん質問をされていて、とても有意義な講義の時間となりました。
今日の講義の内容をぜひ日常でも実践してみてくださいね！ (^^)v
こんにちは(^o^)／
今日は、千種図書館連携企画
のイベントを開催を致しました♫
2日間開催の1日目という事で、
対象は首が座ってる子～ハイハイできる子とその保護者でした。
早速、イベントの様子をご紹介したいと思います！！！！
まずは、読み聞かせからスタート！
人形劇やエプロンシアター
エプロンシアターは、カブを引っ張るお話でした！
とても盛り上がりました(^^♪
大型絵本
『ビヨーン』と伸びるお話でした。
みんなで一緒にビヨーンと伸びて楽しかったです♪
だるまさんの唄を歌いながらコロコロしました～。(笑)
前後左右に倒れながら、楽しく遊びました?
続いては、親子ビクス！！
太もものエクササイズ！
お子様と一緒に1・2・3～?
お子さんを乗せて下半身・お腹のエクササイズ♫
なかなかキツイです(;^_^A ママ、ファイト！！
楽しく体を動かしました(^^♪
みなさん、いい汗をかけましたか？(^^♪
次回は、
12月12日（水） 13：00～14：30
対 象：歩ける子～未就園児とその保護者様
参加費：1,000円（税込）
まだ空きがございますので、ご興味のある方は
ぜひご参加下さい(^o^)／✨
こんにちは！
先日、閉館後にトレーニングスタッフによる研修会を行いました！ (*^^*)
今回の内容はウエイトトレーニングの中でも、とくに人気・知名度が高い【ベンチプレス】です。
ベンチプレスで鍛えられる主な箇所
↓ ↓ ↓
・大胸筋（胸）
・三角筋（肩）
・上腕三頭筋（上腕の裏側）
ベンチプレスは簡単に言うとベンチに仰向けに寝た姿勢から、両腕でバーベルを押し上げる動作になります。
胸の筋肉だけでなく肩や腕など上半身の大きな筋肉を鍛えられるので筋肉量の増加や基礎代謝の向上にも効果的です。
千種スポーツセンターでは10月から胸を鍛えるマシンであるチェストプレスも導入しました。
効率良く、安全に胸を鍛えられると利用者の方から大変好評をいただいております。
逞しいカラダ作りに、ぜひぜひ千種スポーツセンタートレーニング室にご来館くださいね！ ＼(^o^)／
こんにちは！
11月19日（月）より申込開始いたしました
第3期スポーツ教室の申込ですが、
本日の12時で締め切りとさせていただきました。
お申込くださいましたみなさま、ありがとうございます。
12月4日（火）に抽選を行い、
12月6日（木）10：00より結果発表となります！
結果確認は、HP・お電話・館内掲示にてお願いいたします。
なお結果発表後、定員に空きのある教室につきましては
先着順で受付可能ですので、お早めにご連絡ください。
千種スポーツセンター
☎052-782-0700
こんにちは！
今日から12月スタート！！
少しずつ年末に向けて大掃除を進めていかないと
いけないですね??
さて、本日は『開館20周年記念・万年カレンダーづくり』を
開催しました(^O^)／✨
まずはお家で書いてきてもらった下書きの絵を、
ベースの板に写していきます✍
その後、絵の具を使って色塗り(*^^*)
板を乾かしている間に日付などのコマに数字を書き、
棚を貼り付けしたら・・・完成です✨
最後は完成した作品と一緒に『はい、チ～～ズ(^o^)✌』?
参加してくれたみんな、今日はありがとうございました✨
とっても上手にできているので、
ぜひこれからずっと使ってくださいね(*^^*)
千種スポーツセンターでは今後も様々なイベントを
企画してまいりますので、是非ご参加ください！
千種スポーツセンターイベント案内ページ↓↓
http://www.jpn-sports.com/chikusa/event
千種スポーツセンター
☎052-782-0700