本日のトレーニング室ワンポイントアドバイスです。
今回紹介するマシンは、S-Driveです。
このマシンは自走式（自分が動力）で傾斜がついています。使用方法は簡単です.（乗って～走って/歩いて～降りる）複雑なセッティングは必要ありません。単純なマシンである為にほんのちょっぴりだけきついです(^^!)。
しかしこのマシンでトレーニングすることで太もも裏を鍛えることが出来ます。
前回のワンポイントでもお伝えしました太もも裏‼‼‼とっても重要な筋肉を鍛えられる貴重なマシンです。そこでお伝えするおすすめトレーニングは、大股歩きをすることです。これで股関節周りの柔軟性が向上して、楽に歩くことが出来ます。
※時間：10~15分 膝上げ大股歩きをするだけです。とても簡単ですよ(＾＾)。
マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください。
皆様のご来館を心よりお持ちしております。
一緒に楽しくトレーニングしましょう!!