こんにちは！
昨日、当施設営業終了後に株式会社ＪＰＮが管理する名古屋市東スポーツセンターのスタッフと合同でトレーニングの研修会を行いました。
今回の内容は臀部（お尻）を鍛えるトレーニングでした。
お尻の筋肉は簡単に言うと股関節を伸ばす働きがあり、歩く・階段を上る、といった日常の動作に大きくかかわっております。
またお尻の膨らみを作っている筋肉でもあり、鍛えることでヒップアップ効果や姿勢の維持などの役割を果たしております。
鍛える部位をしっかり意識しながら“正しい身体の使い方”を実践し学んでいきます。
今回もいつものように充実した講習となりました！
トレーニングに関する質問等、お気軽にスタッフにお声掛けください。
千種スポーツセンターでお待ちしております！