こんにちは！
今日は一段と風が冷たく寒さがキビシイ一日ですね… ((+_+))
さて先日、6日（木）に30年度第2期スポーツ教室【健康寿命を伸ばそう】の参加者を対象に医学博士で中京大学の清水卓也教授をお招きし、健康や運動に関するセミナーを開催しました。
今回は膝や腰の構造や痛みのメカニズム、身体の使い方、効果的なトレーニング方法など医学的な目線から分かりやすく丁寧に教えていただきました。
参加者の方もたくさん質問をされていて、とても有意義な講義の時間となりました。
今日の講義の内容をぜひ日常でも実践してみてくださいね！ (^^)v