こんにちは！
今日はとても気持ちの良い天気でしたね！
皆さんはどこかにお出かけされましたか？ (^^♪
さて、本日営業終了後に先月に続き、トレーニング室スタッフによる研修会を行いました。
今回のテーマは「有酸素運動について」です。
まずは有酸素運動における目標心拍数の計算法や運動強度について、などを座学にて学びます。
次に実際にエアロバイクに乗り、負荷を上げていき、脈拍を測りながら主観的な運動強度を感じていきます。
だんだん、キツくなってきた… ( ﾟДﾟ)
実際に体感して学ぶことで、よりお客様の立場に立った指導に活かされていくと思います。
安全、適切に指導出来るよう我々スタッフも日々勉強を重ねてまいります！
皆様のご来館をお待ちしております♪ (^O^)／