日: 2017年10月3日

こんにちは?

今日はお昼の時間にヴァイパーをやりたい！

そんな声にお応えしまして、お昼のヴァイパーレッスンを開催しました(^^)/

身体をしっかり安定させて８kgのヴァイパーを

パートナーに片手でパスを出しています＼(◎o◎)／！

↑二人でヴァイパーを回します。ウェスト引き締めに最適！

最後は腹筋で締めました～?

 

次回は、10月24日(火)　12：00～12：45

温水プールでヴァイパーレッスンを行います！

ご参加お待ちしておりますm(__)m