『腰痛・肩こりに効く簡単トレーニング』の講義を開催しました！

こんにちは！

今日は、中京大学の清水卓也先生をお招きして

第１期スポーツ教室で開催されました『腰痛・肩こりに効く簡単トレーニング』

の理論講義を行いました(^^)/

腰のケガのお話、実際に中京大学のアスリートも行っている

腰痛・肩こりに効くストレッチと筋トレのやり方をご講義いただきました！

今日習ったこと、ぜひ実践してみてください!(^^)!