こんにちは(^^♪
今晩は軽運動室で、
ヴァイパーレッスンを開催しました♪
まずは２人で協力して一本のヴァイパーを使う
これはボクシングエクササイズ♪
パートナーが出した手にヴァイパーの端を当てていきます！
これは肩のエクササイズ！短い時間に何回できるか！？
左右交互にヴァイパーを持ち上げます(*^^)v
続いては脂肪燃焼に効果バツグンのサーキットトレーニング！
たった１０分で大汗かきました(^^;)
最後はパートナーと腹筋(*^-^*)
友達と一緒の腹筋は手が抜けません(”◇”)ゞ
次回は、８月１７日（木） ９：３０～１０：１５
初心者向け、これから体力をつけて行きたい方向けのレッスンを開催します！
筋力アップと脂肪燃焼にはヴァイパーが一番！
是非ともご参加くださいm(__)m
こんにちは！
今日から8月スタート!(^^)!
本日も朝から夏の短期水泳教室（年中・年長）を
行いましたので、その様子をご紹介します?
最初はみんなでカラダゴシゴシ！！
カラダを綺麗にしてからプールに入るよ～✨
お顔付けが難しいお友達は、
昨日の復習でお耳もしも～しやお顔ゴシゴシパーからスタート♪
みんな、昨日よりも上手にできていました(*^_^*)✨
今日は深い方のプールでバタ足の練習もしました！！
顔にお水がかかっても、みんな一生懸命練習していました?
お顔付けができるお友達は、
歩きながらお顔を付けてブクブクパッの練習.。o○
みんなお耳までしっかりつけれていますね✨
今日はお顔付けてのバタ足練習や、
クロールの手回しの練習もしました！
みんな今日も1日頑張りましたね(^O^)／✨
明日は最終日！！
少しでもできた！が増えるよう、
みんなで一緒に練習頑張りましょう♪