こんばんわ(*^▽^*)
１２月も２週目に入り、日ごとに寒くなってきますね(´・ω・`)
スポーツや運動をする際は、けがの防止のためにも十分に準備運動をしてから行いましょう！！
１２／１１（日）に千種スポーツセンターでトレーニング研修会を開催しました！ その様子をご紹介したいと思います?
研修会の内容は、
【女性向けのダンベルエクササイズ】です！
背中の筋肉を引き締めるための、筋肉トレーニングを学んでいます?
胸に筋肉をつけるための、筋肉トレーニングを学んでいます?
そして、太ももやおしりを引き締めるための筋肉トレーニングを学んでいます✨
今回は、女性にとって気になるボディラインを引き締めるためのトレーニングを学びました！！
女性にとって、とても嬉しい内容です??
ご興味がある方は、ぜひスタッフにお尋ねください(*^^*)